想要避免跑步岔气，哪种做法更有效-支付宝3月29日蚂蚁庄园答案

《支付宝》3月29日蚂蚁庄园的问题是：想要避免跑步岔气，哪种做法更有效？是提前热身还是多喝热水呢？对于这个问题可能有小伙伴还不清楚应该怎么选择，下面小编就给大家整理了具体的答案介绍，一起来看看吧！

《支付宝》3月29日蚂蚁庄园答案

1、春季锻炼小贴士∶想要避免跑步岔气，哪种做法更有效

提前热身

多喝热水

2。正确答案：提前热身

3、答案解析：

岔气（feel a pain in the chest when breathing）又称急性胸肋痛，指运动时，特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛。亦多见于举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时，用力过度或不当时，岔气多发生在右下肋部，在动作停止后可自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。